Если яйцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается.








1

Мы привыкли разделять свои эмоции на позитивные и негативные. Испытывать гнев, вину, стыд, печаль, страх, беспокойство и т.д., очень неприятно, тяжело и хочется поскорее от всего этого избавиться и выкинуть из своей жизни как можно скорее. Задумывались ли вы, чем мы расплачиваемся, подавляя свои негативные эмоции? Цена этому, наша умиротворенность, жизнерадостность, свобода проявлять себя и реализовывать свои возможности. Как жизнерадостность связана с негативными эмоциями? Закрываясь от отрицательных на наш взгляд эмоций, мы уменьшаем нашу чувствительность и перестаем ощущать и положительные эмоции. Мы теряем радость и вкус к жизни. Мы становимся похожим на Кая из Снежной королевы с замороженным сердцем. Это можно сравнить с местной анестезией. Зачем нам нужны негативные эмоции? Наша психика очень сложная и продуманная ...

Далее »
balans

Противоречия и связанные с ними эмоции являются естественными состояниями человека, и периодически проявляются, в большей или меньшей степени, на протяжении всей его жизни. По определению, противоречие это такая ситуация, где должны удовлетвориться противоположные требования, это часто вопрос выбора, сделать который не так просто. Две противоположных потребности,  цели, задачи выводят человека из состояния баланса,  награждая  соответствующими ситуации эмоциями и чувствами. Как вернуть внутреннее равновесие? Как сохранить спокойствие и обрести ясность в подобных ситуациях? Давайте рассмотри ситуацию противоречия на примере реакции нашего тела. Тело является границей между двумя Вселенными, связующим звеном между нематериальной вселенной, миром сознания, и физической вселенной, материальным миром. Человек ...

Далее »
IMG_0563

Как перестать конкурировать и начать жить.     Мы часто не довольны тем, что есть Часто не довольны собой, какие мы есть С одной стороны это заставляет меняться, достигать целей, становиться лучше, с другой, чего бы мы не достигли  всегда мало и хочется еще. Удовлетворение от достижения цели быстро проходит и наступает привычное ощущение, что что-то не так и возникает уже знакомое чувство недовольства. Вечная борьба с самим собой, с миром. Большинство людей делятся  на две категории: Я себя не люблю. Я никакой. Я себя не люблю. Я крутой и работаю над самооценкой. Работа над самооценкой может состоять в покупках дорогих машинах, эксклюзивной одежды , занятиями на семинарах личностного роста, достижениями в карьере… Корень же всего -  «я не люблю себя». А что значит любить себя?  Любовь заключается в принятии ...

Далее »
тревога

Причины возникновения состояния одиночества закладываются еще в детстве. Тревожность и недоверие к миру формируют предпосылки для возникновения одиночества, начинает закладываться фундамент стены отделяющей человека от внешнего мира, от своих чувств и эмоций. Так, по К. Хорни, у ребенка при столкновении с “враждебным ему миром” возникает тревога, которая усиливается при недостатке родительской любви и внимания; Г.С. Салливан основу экзогенной тревожности усматривает в обществе как источнике “всеобщего отчуждения” для “независимой и противостоящей ему личности”. По Э. Фромму, тревога порождается невозможностью индивида достичь гармонии с социальной средой и возникшим вследствие этого чувством одиночества. Ребенок получает психологическую травму – реактивное психическое образование ...

Далее »
1

Данная формула работает на реализацию достижимых, измеримых целей. Цели могут быть как материальными, так и духовными.  Основная цель может быть и не достижима в принципе, к примеру, перед человеком стоит задача духовного развития или личностного роста.  У таких целей нет границ, но мы можем определить реперные точки, по которым можно отследить своё движение по этому пути и использовать данную формулу для помощи в ее реализации.     Это похоже на то, как некоторые тренеры работают со своими подопечными.  У пловцов на соревнованиях стоит задача побить мировой рекорд и эта задача на грани их возможностей. Из года в год планка лучшего времени поднимается все выше и выше. Тренер разбивает общее время на отрезки и ставит задачу перед  спортсменом проплыть, к примеру, пятьдесят или сто метров за определенное время. На ...

Далее »
images6W32F78L

В дополнение к предыдущему видео о системе самости и развитии хочу предложить небольшое упражнение медитацию.  Краеугольным камнем AQAL- модели является понимание перспектив. В любой момент вы можете ощутить эти базовые измерения своего бытия, если просто позволите себе заметить то, что присутствует уже сейчас. Выделите себе время. Расслабьтесь, постарайтесь погрузиться в состояние, которое описано в пунктах упражнения как можно глубже, дайте себе  время на полное ощущение  каждого их предложенных состояний.   Ощутите пространство своего текущего «я», или индивидуального сознавания. Каково это быть этим «я» прямо сейчас?Прочувствуйте характер своего «я». Ощутите свое текущее «мы»-пространство, или пространство межсубъективного сознавания. Как ощущаются ваши взаимоотношения с другими людьми прямо сейчас? ...

Далее »

Лекция Динары Бадаевой о структуре и развитии самости. Лекция основана на  интегральной модели Кена Уилбера - американского философа и писателя, разработавшего теоретические и практические положения интегрального подхода, целью которого является синтетическое объединение открытий, совершённых в таких различных сферах человеческой деятельности, как психология, социология, философия, религиоведение, теория систем, а также и в других областях. В своих работах Кен Уилбер последовательно интегрирует в единую систему различные точки зрения на Вселенную. AQAL (произносится: «аквал») — основа интегрального подхода Кена Уилбера. AQAL обозначает «all quadrants all levels» («все квадранты все уровни»). Модель описывает пять принципиально неупрощаемых категорий, которые, по мнению Уилбера, необходимо учитывать в любой интегральной ...

Далее »
thvalery-na-more

Приглашаю Вас в увлекательное путешествие по островам Греции! Я и мои коллеги предлагаем вам незабываемое и полное впечатлений путешествие на парусной яхте по островам Греции. На яхте вы ощутите всё великолепие творческой свободы. Это прогулка на свежем воздухе, сочетающая личностный рост, море, солнце, природу, историю, развлечения и отличную еду. Помимо увлекательных экскурсий, каждый день будут проходить мастер-классы по писательскому мастерству, тренинговая программа по творческому и личностному росту, обучение живописи. Во время путешествия у вас будет масса времени поплавать, половить рыбу, понырять с ластами и маской, позагорать, прогуляться по магазинам и тавернам или просто почитать в прохладной тени. Вас ждёт потрясающее путешествие, полное открытий! Все подробности на  http://travel.eggoo.ru/index.html     ...

Далее »
fear

Что происходит, когда человек испытывает страх? Одна часть отождествляется с его робким или испуганным «я», другая связана с воображаемыми злыми силами в лесу или критически настроенными людьми. Естественно, человек отрекается от своей сильной недоброжелательной стороны, хотя она является  неотъемлемой частью его психики, которую больно принимать. Как правило, в повседневной жизни, человек боится не реальную угрозу, опасность, а свои проекции, свои мысли по поводу того, что ему угрожает. Истинная причина страха, как правило, не осознается.  Чтобы полностью постичь ветвистую природу страха,  необходимо вернуться к корням и проследить каждую форму, с которой встречаетесь, задавая вопрос: “Что стоит за этим страхом?”  или  “Чего я действительно боюсь?”  Например,  под страхом публичных выступлений может скрываться ...

Далее »