Есть три вещи, которых боится большинство людей – доверять, говорить правду, и быть собой.








Достижение баланса и гармонии. Жизненные противоречия.

8 Ноя 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Противоречия и связанные с ними эмоции являются естественными состояниями человека, и периодически проявляются, в большей или меньшей степени, на протяжении всей его жизни. По определению, противоречие это такая ситуация, где должны удовлетвориться противоположные требования, это часто вопрос выбора, сделать который не так просто.

Две противоположных потребности,  цели, задачи выводят человека из состояния баланса,  награждая  соответствующими ситуации эмоциями и чувствами.

Как вернуть внутреннее равновесие? Как сохранить спокойствие и обрести ясность в подобных ситуациях?

Давайте рассмотри ситуацию противоречия на примере реакции нашего тела.

Тело является границей между двумя Вселенными, связующим звеном между нематериальной вселенной, миром сознания, и физической вселенной, материальным миром. Человек всегда находится в состоянии поиска баланса между этими двумя мирами.

Что я хочу, что я должен, внутренним я и социально приемлемым я.  Социальное я проявляется в общении, взаимодействии с внешней средой и подразумевает открытость миру, внутреннее же я поддерживает индивидуальность и удовлетворение своих собственных желаний и потребностей, обеспечивает проявление индивидуальности, создание границ, подразумевает некую обособленность и закрытость.

Это как вдох и выход, баланс между открытостью и обособленностью, баланс между отдыхом и активность, сном и бодрствованием, это естественные ритмы и циклы нашей жизни.

Нарушение баланса приводит к негативным эмоциям, раздражению, ощущению неудовлетворенности жизнью, плохому самочувствию, отсутствию энергии.

Наше сознание тесно связано с телом, это одна система. Тело запечатлевает все наши переживания и чувства, знаковые события и жизненный опыт. Эмоциональный дисбаланс приводит к напряжениям и зажатости в теле.  Являясь одной системой, работая  на уровне сознания можно влиять на состояние нашего тела, а работая с телом, можно изменять наше эмоциональное состояние.

Методы и способы получения этого баланса и ясности различны. Это могут быть:

  1. Занятия йогой
  2. Медитации
  3. Дыхательные практики
  4. Работа с телом
  5. Психологическая работа
  6. Арт-терапия

 

Наиболее  эффективным является комплексный подход к достижению баланса как внутреннего, так и внешнего.

Если  вы хотите разобраться со своим противоречием, научиться самостоятельно находить баланс в своей жизни, обрести ясность в сложившейся ситуации и понять что делать дальше, я с радостью помогу вам решить эти задачи. Мой телефон и форма связи в разделе контакты.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Достижение баланса и гармонии. Жизненные противоречия."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.